Ludzie odchudzają się z różnych powodów. Idzie lato, więc trzeba będzie ruszyć na plażę, gdzie oponki na brzuchu nie zakryje gruby sweter. Zbliża się jakieś ważne wydarzenie towarzyskie, na którym nie chce się wyglądać najgorzej. Niekiedy jednak dietetycznym celem jest zwyczajne zadbanie o siebie i ochrona własnego zdrowia. To właśnie to ostatnie podejście wydaje się być najbardziej racjonalnie. Doświadczeni dietetycy zgadzają się również, że ludziom tak traktującym odchudzanie najłatwiej przychodzi ograniczenie masy ciała. Poza tym również w ich przypadku niezbyt często pojawia się drastyczny efekt jojo. O co chodzi? Otóż zmiana nawyków żywieniowych, wdrażana w imię zdrowia, nie jest związana z chęcią zobaczenia natychmiastowych efektów. Ludzie nie biegają co chwilę, by stanąć na wadze. Skupiają się na zdrowszym komponowaniu posiłków zamiast utrzymaniu narzuconego sobie tempa w gubieniu kilogramów. A zatem cel może być podobny, ale droga do niego bardzo się różni. Dlatego nie warto zbytnio spinać się na samych rezultatach. Lepiej już dzisiaj postawić na zdrowie.
