Odchudzanie się albo leczenie, które wiąże się z wprowadzeniem specjalnej diety, nie może trwać wiecznie. Każda dieta, nawet ta najskuteczniejsza, musi mieć swój początek i koniec. Zasadniczo sprawa jest bardzo prosta, ponieważ każda dieta opracowana przez dietetyków ma określony czas, przez jaki należy ją stosować. Żadnej diety nie można stosować […]

Podstawą jeśli chodzi o zadbanie o siebie jest przede wszystkim należy zadbać o siebie od wewnątrz. Dlatego tak duże znaczenie będzie miało nasze podejście do tej kwestii. Jeśli sami nie bardzo wiemy, jak się za tego typu możliwości zabrać to przede wszystkim warto jest zastanowić się właśnie nad pójściem do […]

Intensywniejsza bądź bardziej rekreacyjna jazda na rowerze wymaga naprawdę dużej dawki energii do pedałowania. W zależności od tego w jakim charakterze jeździcie na rowerze możecie zadbać o swój organizm ładując go dużą dawką węglowodanów. I to jest w zasadzie najważniejszy składnik, który będzie potrzebny Waszemu organizmowi. Mówi się, że takim […]

Wapń jest jednym z najważniejszych składników mineralnych, które wpływają na zdrowie naszego organizmu. Wpływa szczególnie na odpowiednie wzmocnienie zębów oraz kości. Niedobory tego składnika mogą być więc bardzo niebezpieczne dla zdrowia naszego organizmu. Odczujemy je bardzo szybko, a ich niwelacja może okazać się długim procesem. Warto postawić więc na profilaktykę […]

Spalanie tkanki tłuszczowej to jedno z podstawowych wyzwań, z jakimi pojawiają się na treningach osoby zdecydowane na pracę nad swoją sylwetką. Poza regularnością ćwiczeń aerobowych oraz krążeniowo-oddechowych, które najszybciej pozwolą nam na dostrzeżenie zauważalnych efektów naszej pracy, warto też przy tego typu celach postawić na odpowiednio zbilansowaną dietę, przyczyniająca się […]

Kiedy zapytać ludzi z nadwagą, czy są szczęśliwi, zazwyczaj mówią że tak. Nie każdy bowiem ma odwagę przyznać się do tego, że chciałby coś zmienić. Nawet przed samym sobą nie łatwo uznać własne słabości. Ludzie o wskaźniku BMI znacznie przekraczającym normę przekonują zatem siebie i innych, że wszystko jest dobrze. […]

Na internetowych portalach poświęconych zdrowemu odżywianiu i dietom można znaleźć kilkadziesiąt różnych diet. Oczywiście same diety dzielą się na kilka kategorii, ale te najważniejsze to oczywiście diety odchudzające i lecznicze. Samych odchudzających diet można znaleźć tyle, że w zasadzie trudno jest wybrać tą jedyną, według której będziemy się odżywiać. Można […]

Na południu Europy ludzie zamieszkujący te części Naszego kontynentu żyją dłużej i o wiele rzadziej chorują na jakiekolwiek choroby serca. Wynika to z tego, że odżywiają się zdrowo i pożywnie a przy tym nadzwyczaj smacznie. Z tych regionów Europy wywodzi się dieta śródziemnomorska oparta głównie na rybach, owocach morza i […]

Osoby, które sięgają po kalkulatory kalorii bardzo łatwo mogą popaść w prawdziwą obsesję na punkcie liczenia energii przyjmowanej do organizmu wraz pożywieniem. Takie postępowanie może prowadzić nie tylko do ścisłej diety, ale również do bardzo poważnych zagrożeń zdrowotnych i wielu chorób takich, jak anoreksja. Dlatego też, jeśli chcemy zadbać o […]

Czym właściwie jest dieta? Ze starogreckiego języka można ją rozumieć, jako „styl życia”. Na język polski przetłumaczymy ją oczywiście, jako sposób odżywiania się. W nauce przyjmuje się cztery określenia diety funkcjonujące w polskim słowniku. My jednak pozwolimy sobie również do tej oficjalnej nomenklatury dodać jeszcze dietę odchudzającą, choć tak naprawdę […]