Szukanie najlepszych ćwiczeń, które pomogą schudnąć, jest jak szukanie najlepszej inwestycji dla swojego ciała. Żadne pojedyncze ćwiczenie nie będzie srebrną kulą dla przyspieszonej utraty tkanki tłuszczowej, podobnie jak żaden pojedynczy pojazd inwestycyjny nie napełni konta emerytalnego do wysokiego poziomu, zapewniając jednocześnie wyjątkowe bezpieczeństwo. Utrata wagi w przypadku kobiet to kulminacja […]

Latem bardzo popularna potrawą jest mizeria. To świeże ogórki podawane w śmietanie. Nie bez powodu ta potrawa jest tak lubiana. Ogórek pozwala nam doskonale nawodnić organizm (a to przecież w lato niezwykle ważna sprawa), a poza tym ma szereg właściwości prozdrowotnych. Może niekoniecznie w wersji ze śmietaną, ale ogórek ze […]

Osoby, które maja problem z poziomem cukru, powinni szczególną uwagę zwrócić na swoją dietę. Część z nich może regulować cukier tylko, lub głównie, za jej pomocą. Przy układaniu diety dla diabetyka niezwykle istotne jest to, by zawierała ona konkretną liczbę węglowodanów i tłuszczów. Liczbę tę powinien ustalić lekarz. Ustalając dietę […]

Dieta wielu osobom kojarzy się bardzo negatywnie. Po części zmiana nawyków żywieniowych wiąże się z wyrzuceniem niezdrowych produktów. Zazwyczaj są one dobre w smaku, dlatego tak trudno nam się z tym pogodzić. Nowe przepisy na potrawy nie muszą jednak wcale oznaczać, że od tego momentu będziemy się już tylko odżywiać […]

Planując odchudzanie warto do całej sprawy podejść w sposób kompleksowy, zwłaszcza jeżeli jego efekty mają pozostać widoczne na dłużej. W takim przypadku nic nie da ani sama głodówka ani intensywny wysiłek bez odpowiedniej diety. Zaskakująco dobre rezultaty w krótkim czasie można bez problemu osiągnąć jedynie łącząc dobrze zbilansowaną dietę z […]

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak ważna jest dieta i zdrowy styl życia. Z dnia na dzień żyją tak samo, bez żadnych ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Potem tylko mogą się dziwić, dlaczego tak źle wyglądają mają problemy ze skórą i są chorzy. Chodzą po lekarzach i biorą leki, a […]

Nie jest żadną tajemnicą, że kulturyści suplementują swoje diety różnego rodzaju odżywkami. Odżywki te, dopóki są całkowicie legalne, są w sporcie dozwolone a wręcz niezbędne. Do kształtowania rzeźby oraz masy używa się odżywek znanego producenta, zresztą tego samego, którego odżywki są uzupełnieniem wszystkich mikroelementów. Ale w poniższym tekście chcemy Was […]

Ostatni posiłek każdego dnia ma ogromne znaczenie. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie należy go unikać i całkowicie eliminować z codziennego jadłospisu. Trzeba jednak podejść do niego odpowiedzialnie. Jedzone na kolację składniki wpływają bowiem na zdrowy i przyjemny sen, ale przekładają się również na wygląd ciała oraz jego odporność na wiele chorób. […]

Ludzie wciąż poszukują skutecznych metod na odchudzanie się. Każde, nawet najbardziej kontrowersyjne metody, znajdują swoich zwolenników. Jedną z najbardziej interesujących i dyskusyjnych diet okazuje się w ostatnim okresie dieta paleo. Według zwolenników tej diety ludzie od milionów lat źle się odżywiają, skazując swój organizm na wiele chorób, których nasi praprzodkowie […]

Dobra dieta nie musi być pełna wielkich wyrzeczeń. Nie musi być opracowana przez kogoś znanego, ani tym bardziej nie musi być modna. Dobra dieta to taka, dzięki której człowiek czuje się dobrze we własnej skórze. Ma mnóstwo energii, ładną i promienną skórę, zdrowe włosy i paznokcie. Odżywiając się racjonalnie, zapewniamy […]