Kiedy u człowieka przychodzi moment refleksji i spojrzenia na swoje ciało, pojawia się nagle przeświadczenie, że trochę się tego ciała zrobiło za dużo. Wtedy, co bardziej rezolutni, zaczynają nagle działać i „biorą się za siebie”. Wielu osobom udaje się wytrwać w postanowieniach, ale dużej części niestety, pozostaje spróbować kolejny raz. […]

Gdy słyszy się określenie „dieta roślinna” od razu na myśl przychodzą dwa terminy – weganizm oraz wegetarianizm, czyli dwie najczęściej praktykowane odmiany „zielonej diety”. Jednak wariacji na ich temat jest o wiele więcej niż mogłoby się wydawać. Jedną z nich jest witarianizm. Dieta ta opiera się na spożywaniu tylko i […]

Dieta pudełkowa to ostatni hit wśród celebrytów i influencerów. Jest to nic innego jak catering na cały dzień, który jest dostarczany do zamawiającego codziennie w pudełkach (stąd też nazwa – dieta pudełkowa). Zazwyczaj zawiera on zdrowe posiłki o wybranej wartości energetycznej. Przed wyborem firmy dystrybuującej dietę pudełkową, należy dogłębnie zapoznać […]

Moda na zdrowe i aktywne życie trwa i rozwija się. Nic więc dziwnego, że pojawiły się firmy, które próbują nam pomóc ten zdrowy tryb życia utrzymać. Do takich firm należą te oferujące catering dietetyczny. Catering nie jest czymś nowym. Jednak w tym przypadku chodzi o to, by oferowane dania były […]

Czy każda dieta jest odpowiednia? Z pewnością wiele osób doszukuje się w Internecie diety cud, jednak takowa nie istnieje. Każda dieta ma swoje wady i zalety, dlatego warto jest uważniej podchodzić właśnie do tego typu możliwości. Przecież doskonale wiemy, że jeśli dieta będzie uboga pod względem kalorycznym to możemy szybko […]

Każdy liczy na to, że skorzysta z diety cud, która sprawi, że zgubi zbędne kilogramy, a co za tym idzie uzyska wspaniałą sylwetkę. Można więc będzie zastanowić się nad tym już dziś, a następnie dojdziemy do wniosku, że nie istnieje nic takiego jak właśnie dieta cud. Kluczową kwestią jest to, […]

Kompleksowy sposób odżywiania się powinien zakładać cel jaki ma przynieść konkretna dieta. Osoby zmagające się z dużą ilością tkanki tłuszczowej powinny przejść na dietę redukcyjną zakładającą spożywanie posiłków o mniejszej sumie kalorii niż wynika to z ich dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Z kolei te osoby, dla których nadrzędnym celem jest przybranie […]

Coraz więcej ludzi decyduje się na konsultacje z dietetykiem. Nie zawsze mają one na celu redukcję masy ciała. Często bywa, że ludzie po prostu chcą sprawdzić czy aby na pewno dostarczają organizmowi w posiłkach odpowiedniej ilości wszystkich składników odżywczych, a krócej: chcą się dowiedzieć czy ich codzienna dieta jest dobrze […]

Osoby zastanawiające się nad wizytą u dietetyka często chciałyby wiedzieć jak ona wygląda. Oczywiście pierwsza wizyta różni się w zależności od gabinetu, jednak posiada kilka wspólnych cech. Przygotowania do pierwszej wizyty warto zacząć już miesiąc przed planowaną jej datą. Należy bowiem wykonać badania krwi, tarczycy, poziomu cholesterolu czy też glikemię. […]

Suplementy diety są to składniki, które zostały sztucznie wytworzone przez koncerny farmaceutyczne na potrzeby zdrowotne. Jeśli dieta jest uboga w różne składniki, wówczas lekarze polecają suplementy diety. Uzupełniają one organizm w makroelementy i mikroelementy dzięki czemu nie ma skutków ubocznych braku danej witaminy czy innego pierwiastka. Warto najpierw zrobić badania […]