Zalety wprowadzenia nasion chia do diety Nasiona chia, pochodzące z rośliny Salvia hispanica, stają się coraz popularniejsze wśród osób dbających o zdrowie i odżywienie. Zawierają one wiele cennych składników odżywczych, które przynoszą liczne korzyści dla naszego organizmu. Wprowadzenie nasion chia do diety może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie i […]
Rok: 2025
Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3: Korzyści dla zdrowia Omega-3 a zdrowie serca Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) mogą pomóc w obniżeniu poziomu triglicerydów we krwi, regulując ciśnienie krwi i zapobiegając powstawaniu zakrzepów. Badania wykazują, że regularne spożywanie ryb bogatych w omega-3 zmniejsza […]
Dieta a cukrzyca – jakie zasady warto przestrzegać? Cukrzyca jest przewlekłą chorobą metaboliczną, która charakteryzuje się zaburzeniami w gospodarce glukozowej organizmu. Ważnym elementem leczenia i profilaktyki cukrzycy jest właściwa dieta. Osoby z cukrzycą typu 2 powinny zwracać szczególną uwagę na rodzaj spożywanych produktów oraz ich wpływ na poziom glukozy we […]