Wegetarianizm rośnie w świecie zachodnim. Liczba wegetarian w Stanach Zjednoczonych wzrosła trzykrotnie od 2009 roku i przewiduje się, że będzie nadal rosła. Według Vegetarian Times dieta wegetariańska ma wiele zalet. Na przykład mają niższy poziom cholesterolu, niższy wskaźnik masy ciała (BMI) i niższe wskaźniki chorób serca niż ludzie jedzący mięso. […]
Rok: 2022
Dieta to sposób odżywiania, który ma na celu zmniejszenie ryzyka chorób, utrzymanie lub poprawę stanu zdrowia i masy ciała lub utratę wagi. Obejmuje wybory żywieniowe i codzienne nawyki. Obejmuje to, co jesz, a także kiedy to jesz. Jest często używany w odniesieniu do wyborów żywieniowych i codziennych nawyków osób otyłych. […]
Błędem wielu początkujących kulturystów jest skupianie się wyłącznie na treningu z całkowitym pominięciem odpowiedniej diety. Mięśnie tak jak dom, muszą mieć odpowiedni materiał budulcowy. Wszystkie niezbędne składniki odżywcze konieczne do budowy mięśni znajdziemy w pożywieniu. W diecie na masę powinna znaleźć się odpowiednia ilość węglowodanów, białka oraz składników odżywczych. Przykładowy […]
W dzisiejszych czasach zewsząd bombarduje się ludzi o tym, jak powinni się odżywiać, by zachować spokój ducha i doskonałe zdrowie w każdym wieku. Jest to bardzo pozytywny przejaw zjawiska społecznego, które zyskało na popularności, czyli masowe dbanie o umięśnioną, zdrową i kształtną sylwetkę. Słyszymy głównie o ćwiczeniach i zbilansowanej diecie, […]
Chyba nikt, kto do tej pory nie interesował się dietą nie ma pojęcia, ile różnych rodzajów diety można znaleźć w poradnikach zdrowia. Nie ważne, czy w drukowanych czy w Internecie. Różnych diet są po prostu dziesiątki. Bardzo są jednak diety lecznicze, które dopasowuje się do stanu zdrowia i przebytych chorób. […]
Suplementy diety są reklamowane w radio i telewizji, ale mamy do nich dość ambiwalentny stosunek. Są osoby, które suplementami zastępują wszystkie niedobory organizmu, a są i takie, które uważają suplementy za coś, czego absolutnie nie powinniśmy spożywać. Prawda jak zawsze leży pośrodku. Współczesny tryb życia w ustawicznym pośpiechu i stresie […]